退休体育老师李国栋（李苪峤 饰）因意外服用实验药剂，身体机能一夜之间退回18岁状态。他凭借年轻体魄混入高中篮球校队，打算偷偷指导孙子李阳（待定）夺冠后便恢复原样。然而重返青春的李国栋不仅球技惊艳全场，还因阳光帅气的外形引发校园骚动——啦啦队长林小雨（待定）对他一见钟情，宿敌校队队长王霸天（待定）处处刁难。当李国栋发现药剂副作用会导致永久停滞在18岁，而孙子李阳因压力过大想要放弃篮球，他决定公开身份激励少年：“真正的灌篮高手，是永不放弃的热血！”最终在市联赛决赛上，李国栋以教练身份在场边指挥，李阳投出决胜三分，爷孙俩用篮球诠释了跨越年龄的热血青春。
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